Calendario Attività
NOVITÀ 2025!
Yoga Teacher Training 200H
Inizio Marzo 2025
Formazione insegnanti FISY con Amrita Ceravolo dell’Accademia Sathya Yoga
Info&Iscrizioni:
CORSI SETTIMANALI
Pilates Matwork
Lunedì 13.00 - 13.50
ll metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates.
Il Pilates è una disciplina che combina l’allenamento fisico ad un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale. Si tratta soprattutto di movimenti lenti e ripetuti per assumere consapevolezza del proprio corpo e allenarlo alla forma fisica.
Info&Iscrizioni:
Lucilla 076 508 46 27
trainer.lucilla@gmail.com
Yoga dinamico ed energizzante
Lunedì
18.30 - 19.30
Mercoledì
07.00 - 07.45
Info&Iscrizione: Camilla 076 412 47 03
Hatha Yoga Flow
Martedì
09.30 - 10.30
Info&Iscrizione: Romina 076 576 83 30
18.30 - 19.45
Info&Iscrizione: Michela 079 729 73 08
Metodo Feldenkrais® Consapevolezza attraverso il movimento®
Mercoledì 17.00 - 18.00
Info&Iscrizioni:
Anna Sarnelli 076 414 15 21
ansarnelli@gmail.com
Danza classica adulti
EVENTI
Seminari di Metodo Feldenkrais®
con Milena Costa, insegnante qualificata
Domenica 9 Marzo 2025 “Occhi: finestre aperte sul mondo”
Domenica 13 Aprile 2025 “Dai corpo alla tua voce”
10.00 - 13.00
Apri il flyer per trovare tutte le informazioni:
Info&Iscrizione:
Milena Costa +39 348 3364169
Scegli il tuo calice di vino e ti dirò chi sei
Venerdì 21 Marzo 2025
19.00 - 21.30
Una serata diversa dal solito, all’insegna del divertimento e della scoperta del vino in un modo nuovo e coinvolgente
Maggiori informazioni e iscrizioni qui:
https://www.d-plan.ch/eventi-attivita
giulia@d-plan.ch
076 508 07 03
Tre serate per riconoscere, comprendere e affrontare il burn out
Mercoledì
26 Marzo, 2 Aprile, 9 Aprile 2025
19.30 - 21.30
Info&Iscrizioni:
Beatrice Bindella
079 544 53 12 o b.bindix@gmail.com
Bagno Sonoro
Venerdì 28 Marzo 2025
20.00 - 21.30
Lasciati avvolgere dal suono delle campane tibetane e della forza del gong. Le loro vibrazioni sapranno trasportarti in un’atmosfera unica e rigenerante.
Un pausa doverosa dallo stress quotidiano, un momento di pace, serenità e riequilibrio. Rallenta, ascoltati e respira
Evento a Offerta libera con prenotazione obbligatoria
Novità! Possibilità di prenotare un trattamento privato personalizzato
Informazioni&Iscrizioni:
Dario 079 894 51 63
EVENTI PASSATI
Lezione Yoga bimbi e Giracolore
Mercoledì 9 Aprile 2025
Mercoledì 21 Maggio
14.00 - 15.30
Dai 5 agli 8 anni
Una proposta speciale per divertirsi con un’attività creativa e colorata unita allo yoga
Info&Iscrizioni:
Maddalena Iuliano
078 737 60 23
ABITANDO IL PAESAGGIO, ABITANDO IL TUO CORPO
In carovana con Manuela Colla e i Tuareg del Kel N’Ajjer.
Femminile e Maschile arcaico Le tue Radici – il tuo Sapere e Potere Rinnovata vitalità – la tua Saggezza e Creatività
Serata di presentazione del Campo Madre che si terrà dal 7 al 21 febbraio 2025
Maggiori informazioni:
Manuela Colla 076 348 24 14 www.ilritmodellacarovana.ch
Cacao Experience
Un Viaggio immersivo nell’amore che ci abita
Cuore - Cerchio - Canti & Ecstatic Dance
Workshop Ginnastica per il viso “Metodo donne in Fiore”
Un’esperienza consapevole della propria bellezza attraverso la pratica di ginnastica per il viso Metodo “Donne in Fiore”
Il programma completo qui: Flyer
Info&Iscrizioni: Nipa 079 903 64 84
Incontro Inner Circle
Cerchio di Manifestazione 2025
Antica saggezza femminile, insegnamenti matriarcali pratici e facilmente applicabili.
Scopri i segreti di un universo spirituale al femminile, sempre a portata di mano ma spesso ignorato.
Unisciti a noi per una giornata di insegnamenti matriarcali che ti lasceranno senza parole! In piccolo gruppo, parteciperemo a un rituale circolare per manifestare i nostri sogni e dare potenza alle nostre intenzioni in amore, nella guarigione o per un cambiamento importante nella tua vita.
Maggiori informazioni e Iscrizioni qui:
karin 079 529 83 98 karin@karinhochapfel.com
Mostra “La donna vista dalle donne”
Entrata ad offerta libera a partire da Chf 05.00
Corso di MBSR
Mindfulness based stress reduction
Serata di Presentazione gratuita
La Mindfulness permette alla persona di riprendere contatto con la propria esistenza, “di prendere in mano le redini della sua vita“, attraverso l’acquisizione della consapevolezza.
Maggiori informazioni qui:
Info&Iscrizioni:
Barbara 076 208 05 94 bavu69@icloud.com
“La Comunicazione in Cerchio.
Trasformare i conflitti passando per il cuore”
Laboratorio con Antonio Graziano, Scrittore, Insegnante, Motivatore, Attivatore di Cerchi
In questo laboratorio scopriremo dentro di noi le radici profonde dei nostri conflitti, dando voce al nostro cuore. Lo faremo con esercizi di teatro sociale e momenti di co-ascolto, sperimentando la potenza trasformatrice della Comunicazione in Cerchio. Saranno disponibili copie autografate del libro "La Comunicazione in Cerchio. Un cammino per ritornare al Cuore"
Approfondimenti: Flyer La Comunicazione in cerchio
www.antoniograziano.com www.antoniograziano.com/oneday
Informazioni & Iscrizioni:
Paola Medeot Email paolamedeot@gmail.com Whatsapp +41 78 6690616
Laboratorio per bambini sulle spezie
Nuova data da definire
Una fantastica avventura nel mondo delle spezie.
Laboratorio adatto per bambini 8 - 11 anni
Informazioni&Iscrizioni: giulia@d-plan.ch 076 508 07 '03
“Oltre lo sguardo” Laboratorio di Counseling psico-corporeo
Nuova data da definire
Apri il flyer per trovare tutte le informazioni:
Info&Iscrizione:
Marina Bernardo Ciddio
m.marina.bernardo@gmail.com
+41 78 614 01 38
Yoga della Risata
Nuova data da definire
Con lo Yoga della risata si arricchisce di respiro, sorrisi, risate, per portare leggerezza nel quotidiano con spontaneità e naturalezza.
Sostenuti dalla ricchezza dell’interazione con gli altri partecipanti, attraverso semplici giocosi esercizi – che possono essere praticati da chiunque – sciogliamo vecchi schemi e prendiamo le distanze dalle pressioni, imparando a relativizzare le situazioni. Troviamo nuovi stimoli per affrontare con maggiore lucidità, stima di sé ed entusiasmo piccole e grandi sfide di tutti giorni.
Maggiori informazioni qui:
Serata Numerologia
Nuova data in arrivo
La numerologia è una scienza antichissima attraverso la quale non si prevede il futuro, ma è in relazione con la personalità di ognuno di noi, essa viene usata per definire noi stessi con le nostre molteplici personalità. Offre una conoscenza diretta del nostro io interiore, e possiamo sfruttare questa comprensione di noi stessi come basi per prendere una determinata direzione nella vita.
Durante questa serata scoprirai il significato del tuo numero di destino, svelando i misteri della tua personalità e del tuo percorso di vita ✨
Maggiori informazioni e iscrizioni qui:
oppure messaggio whatsapp indicando nome e cognome
Nadia 079 231 80 61
Incontro alla scoperta della Neurografica
Nuova data da definire
Un approccio psicologico attraverso la tecnica grafica.
Vieni a disegnare nuove reti neuronali con cui resettarti
Informazioni&Iscrizioni:
Jelena Sarbintovica, formatrice +39 339 539 21 28
“Relazione Sana”
La risoluzione dei conflitti da una nuova prospettiva
Nuova data da definire
20.00 - 22.00
Come preservare la connessione e coltivare una relazione profonda nonostante i momenti difficili che prima o poi arrivano?
L'armonia troppo spesso si incrina quando c'é un conflitto da risolvere. Allora di corsa frustrazione, tristezza e distanza ci avvolgono...
In questo incontro vi portiamo degli strumenti che cambiano questi processi e vi aiutano a creare una relazione più cosciente e uno scambio autentico.
Oltre che risolvere i vostri conflitti più facilmente, potrete conoscervi più profondamente e avvicinarvi a voi stessi e all'altro.
L’incontro è aperto a single e coppie
Informazioni&Iscrizioni: Nathalie Etter
+41 765 362 668 etternathalie@lamoreinluce.com
“Comunicazione: Costruire o distruggere la relazione”
Nuova data da definire
Un incontro dedicato alle coppie e ai single che desiderano relazioni chiare e armoniose, per esplorare il ruolo fondamentale della comunicazione nei rapporti sentimentali.
Durante la serata, rifletteremo su come le parole, i silenzi e le incomprensioni possano influenzare profondamente la connessione emotiva: letteralmente o crearla o rovinarla.
La comunicazione è una chiave profonda! Attraverso momenti didattici e attività interattive, scopriremo strategie per migliorare il dialogo e comprendere come un esprimersi efficace possa rafforzare la relazione, mentre la sua mancanza può minarla anche in breve tempo.
Un’opportunità per acquisire consapevolezza e strumenti pratici per costruire un legame più forte e autentico con chi ami, e raccogliere frutti copiosi nel “NOI” che si potrà così creare.
Info&Iscrizioni: Nathalie Etter
+41 765 362 668 etternathalie@lamoreinluce.com
https://lamoreinluce.com/comunicazione-costruire-o-distruggere-la-relazione/
Workshop EFT Tapping
Nuova data da definire
Sapere riconoscere e gestire le emozioni è fondamentale per vivere bene con se stessi e con le altre persone.
EFT Tapping è una tecnica di auto-aiuto che permette di imparare a riconoscere, accettare ed elaborare le emozioni tramite l'auto stimolazione di punti specifici sul corpo.
Inoltre è possibile lavorare su esperienze del passato ed eventi specifici ed individuare e trasformare i blocchi che ancora oggi stanno impedendo di vivere la vita che si desidera e si merita
Maggiori informazioni e iscrizioni qui:
Atelier di Calligrafia creativa
Nuova data da definire
Durante l’incontro ci avvicineremo al mondo della calligrafia creativa, che riporta ad epoche e atmosfere del passato, in compagnia di una tazza di tè caldo.
Affidare le parole ad un foglio di carta e all’inchiostro significa rallentare per dedicarci del tempo di qualità.
Nell’era digitale in cui viviamo scrivere a mano è una piccola rivoluzione, ma anche e soprattutto un atto d’amore verso sé stessi.
Informazioni utili – Nel costo sono incluse una brush sign pen e una dispensa da portare a casa, per esercitarsi in autonomia.
Info&Iscrizione:
Stefania 076 409 32 15
Yoga&Lettura Mani per un radicamento consapevole
Ti è capitato di sentirti confuso e poco presente nel tuo corpo, come se ti mancassero le radici?
Hai avuto la sensazione che ti mancasse un centro forte e stabile?
Il radicamento sarà il tema di questo pomeriggio e unirà l’analisi delle mani con la pratica dello yoga, due discipline tanto diverse quanto complementari.
Per scoprire tutti i dettagli dell’attività e per maggiori informazioni e iscrizioni:
Dal Conflitto alla pace interiore
Workshop esperienziale
Sabato 15 Giugno 2024
09.00 - 12.30 e 14.00 - 18.30
Ognuno di noi è capace di un sano senso critico. Al contempo, ognuno di noi ha anche dentro di sé una voce ipercritica che spesso non ci dà tregua.
Questo conflitto interiore è la principale causa di malessere nella nostra vita.
In quasi 20 anni di lavoro clinico, Ian Ritter ha potuto approfondire questa tematica con centinaia di persone. Oggi porta questa esperienza in workshop esperienziale nel quale i partecipanti avranno l’opportunità di approfondire la consapevolezza di questo conflitto e di acquisire quegli strumenti che consentiranno loro di trasformarlo in un’opportunità di armonia e pace interiore.
Ian Ritter è un Counselor Brennan, lavora da molti anni come facilitatore di processi energetici e di crescita personale in sessioni individuali di counseling psico-energetico. Ha tenuto decine di conferenze e workshop in Italia e all’estero.
Maggiori Informazioni e Iscrizioni qui:
Percorso Yoga Sankalpa
5 Incontri
Giovedì 18.30 - 19.45
Nuove date in arrivo
Sankalpa: dal sanscrito significa “proposito”. È la convinzione di poter realizzare ciò che la mente si propone.
Ogni minuto che passa è un’occasione per rivoluzionare tutto completamente.
Facciamoci aiutare dalla forza dell’Universo insieme alla nostra forza di volontà per creare la vita che abbiamo sempre sognato.
Maggiori informazioni qui:
Associazione OmYoga Community | Scheduling and Booking Website (simplybook.it)
Viaggio nel suono dell’anima
Nuova data da definire
Viaggio sonoro accompagnato da meditazione per l’apertura del cuore
Maggiori informazioni e iscrizioni qui:
Costellazioni Familiari
Nuova data da definire
“Riconoscendo ed onorando coloro che ci hanno preceduto,
attingiamo alla grande forza che proviene dal passato:
quando ogni relazione viene onorata il destino si rivela.
Amore, gratitudine e umiltà rendono il viaggio possibile,
la meta raggiungibile.”
Le Costellazioni Familiari sono un metodo di presa di coscienza e risoluzione di una vasta gamma di problematiche che derivano dalla famiglia di origine e possono manifestarsi nella vita di ogni giorno sul piano del benessere individuale, delle relazioni interpersonali, del processo di autorealizzazione.
Talvolta si inizia un progetto innovativo per creare nuove opportunità economiche senza accorgersi di vecchie attitudini interiori. Questo incontro di Costellazioni Familiari chiama a portare alla luce quelle fedeltà che impediscono di andare verso la condivisione di un’abbondanza facile e gioiosa.
In realtà la questione non riguarda e non può riguardare esclusivamente l’abbondanza economica. Si tratta sempre di portare consapevolezza alla direzione verso cui il nostro sguardo è rivolto: guardiamo verso PIÙ VITA o MENO VITA?
Se siamo attratti, per qualsiasi ragione, da un morto della nostra famiglia e se cioè siamo rivolti verso il MENO, tutto nella nostra vita sarà difficile: la salute, le relazioni, il lavoro, il successo…
Info&Iscrizione:
Whatsapp Alessandra +41 78 605 74 36
Il pianto del bambino
Trovare delle risorse per accompagnarlo
Nuove date
Info&Iscrizione:
Giusy Signorino, Conduttrice Basic Bonding Pronto Soccorso emozionale 076 507 82 95
Spettacolo di Magia per famiglie
Nuova data da definire
Posti limitati. Iscrizione necessaria al numero 079 348 68 37
Maggiori informazioni qui:
Gong e Campane tibetane
Nuova data da definire
Lasciati avvolgere dal suono delle campane tibetane e della forza del gong. Le loro vibrazioni sapranno trasportarti in un’atmosfera unica e rigenerante.
Un pausa doverosa dallo stress quotidiano, un momento di pace, serenità e riequilibrio. Rallenta, ascoltati e respira
Info&Iscrizione:
https://www.calendarpeople.ch/event/gong-campane-lugano/
Beatrice b.bindix@gmail.com
Corso di primo soccorso per la salute psichica ENSA
Nuova data da definire
Il corso permette ai non esperti di avvicinarsi a persone con difficoltà psichiche e di prestare un primo soccorso.
Il corso fornisce in maniera pratica le conoscenze di base sulle malattie mentali. I partecipanti imparano a riconoscere i problemi in tempo utile, ad affrontarli senza giudizio e a incoraggiare le persone interessate a cercare un aiuto professionale.
Maggiori informazioni:
Info&Iscrizioni:
Federica Giudici 079 688 31 78 fv.giudici@gmail.com
Workshop Yoga
Armonizzazione dei Chakra
Info&Iscrizione:
Aromaterapia
Nuova data da definire
Riparti da te.
L’aromaterapia quale strumento di supporto per il benessere fisico ed emotivo
Info&Iscrizione:
Seminario di scrittura
“Tra le parole e le storie”
Nuova data da definire
Ti piace leggere? Ti piace scrivere? Hai voglia di metterti in gioco e di raccontarti?
Info&Iscrizioni:
Luca Chieregato info@lucachieregato.it
Le 3 linee principali, cuore, testa e vita
La chiromanzia, è il traffico delle linee e dei segni che troviamo sul palmo delle nostre mani, rappresentano il nostro sistema energetico. Non prevedono il futuro come spesso si crede.
Durante questa giornata ci focalizzeremo sulle tre linee principali della mano,
la linea del cuore, la linea della testa e la linea della vita.
Aiutandoci con la simbologia dei 4 elementi della Natura, acqua-aria-terra-fuoco, andiamo a scoprire come queste energia influenzano le nostre emozioni, i nostri pensieri e la nostra energia vitale.
Ad ogni partecipante verranno prese le impronte delle sue mani su carta.
Maggiori informazioni e iscrizioni qui:
https://www.analisidellemani.ch/workshop-le-3-linee-principali/
Mandala & Yantra
Corso di Arte indiana
In elaborazione
Creare Mandala e Yantra per connettersi con sé stessi.
Dipingere con lentezza e consapevolezza, apprezzandone il variopinto cammino.
Corso adatto a tutti.
Maggiori informazioni qui:
Spettacolo di narrazione
“La valigia delle parole”
Atelier di Danze del Sud Italia
Nuova data da definire
Dalle 15.00 alle 17.00
Pizzica e Tarantelle
Dalle 18.00 alle 21.00
Passi a Sud
Info&Iscrizione:
Alessandra 076 202 90 43